Her får du et overblik over valgfaget Yoga, som du kan vælge på Efterskolen Helle.
Bemærk, at ikke alle valgfag bliver udbudt hele tiden, og de fleste kun i 3 måneder ad gangen. Det afhænger af, hvor mange elever ønsker at deltage. Vi opretter faget, hvis der er nok tilmeldinger.
Yoga-holdet undervises af en ekstern yogalærer. Der vil være tale om udholdenhedstræning, balancetræning, smidighedsøvelser, mindfulness og meget andet. I faget arbejdes der primært uden redskaber.
Vi ønsker, at eleverne får kendskab til yoga som motionsform. Formålet er at give dem gode fælles oplevelser, så de også fremadrettet får lyst til at holde sig i form og engagere sig i motionsfællesskaber. Ligeledes bestræber vi os på at lære dem at mærke efter i sig selv og lytte til kroppens signaler. Eleverne skal opnå forståelse for sammenhængen mellem kost, motion og velvære.