Her får du et overblik over valgfaget Fitness/Fysisk træning, som du kan vælge på Efterskolen Helle.
Bemærk, at ikke alle valgfag bliver udbudt hele tiden, og de fleste kun i 3 måneder ad gangen. Det afhænger af, hvor mange elever ønsker at deltage. Vi opretter faget, hvis der er nok tilmeldinger.
Træningen foregår i skolens fitnesslokale. Træningen gøres individuel – dels ved at indstille maskinerne på den ønskede belastning og dels ved den intensitet, øvelserne udføres med. Alle elever, der har fitness/fysisk træning udstyres med et særligt fitness-kørekort, der giver dem ret til at træne på skolens maskiner i fritiden.
Vi ønsker, at eleverne oplever glæde ved at holde sig i form, og at de føler sig som en del af et større fællesskab. Det er hensigten, at de også fremadrettet skal kunne se meningen i at have en aktiv livsstil.
Eleverne skal kunne: